Tips og råd

Hva bør du ikke gi babyen?

ikke_gi_til_babyenVisste du at barn ikke skal ha store mengder kanel, poteter med skall eller solsikkekjerner? Det er ingen grunn til å bli hyserisk og det meste på listen kan gis i små mengder, men det kan være fint å vite hva man bør begrense – og hva man skal unngå helt. Her er en oversikt over hva du ikke bør gi og hva som bør begrenses til barn under 12 måneder:

Honning
  • Selv små mengder skal unngås helt til barn under 12 mnd, gjelder også varmebehandlet mat.
Kumelk
  • Kan brukes noe i matlaging fra 10 mnd, som drikke fra 12 mnd. Smør går fint også under 10 mnd.
Store, harde biter som kan settes i halsen
  • Store biter hard mat som kan settes i halsen og svelges «vrangt» bør unngås frem til 3 år, for eksempel hele nøtter, popcorn og hele druer. Biter av annen mat kan fint gis i takt med barnets utvikling. Følg alltid med når barnet spiser – uansett.
Kunstig søtning
  • Kunstig støning bør unngås til barn under 3 år. Husk at saft/ketchup etc merket «uten tilsatt sukker» ofte inneholder kunstig søtning. Dette gjelder også stevia og sukrin.
  • Kunstig søtning er også ett av de få stoffene som via morsmelken kan gi barnet luft i magen, ammende mødre kan derfor prøve å kutte det ut hvis barnet er plaget (kilde: Ammehjelpen).
Spinat, ruccola, nesle, rødbete, grønnkål, fenikkel, stangselleri
  • Bør begrenses på grunn av høyt innhold av nitritt, men kan gis i små mengder. Fenikkelte bør også unngås.
Rosiner
  • Kan inneholde store mengder giftig muggsopp og bør begrenses frem til 3 år.
Rå sopp
  • Inneholder fenylhydrazinforbindelser, som kan være kreftfremkallende. Det meste av fenylhydrazinforbindelsene fjernes under god varmebehandling. Stek eller kok derfor all sopp. Gjelder barn i alle aldre.
Kanel
  • Store mengder frarådes, Ceylon-kanel fra helsekost kan brukes i større mengder. Gjelder barn i alle aldre.
Ris, riskaker og rismelk
  • På grunn av høyt innhold av arsen. Begrenset inntak går bra, men unngå store mengder. Gjelder barn i alle aldre.
Soyamelk
  • Frarådes til barn under 2 år på grunn av østrogenlignende isoflavoner.
Havremelk og mandelmelk
  • Varianter uten tilsatt kalsium og sukker kan brukes i matlagning, men ikke som drikke under 12 mnd.
Fryste bær fra utlandet
  • Sjekk alltid opprinnelsesland på pakken. Skal kokes i ett minutt før de gis barnet eller blandes i maten. Gjelder barn i alle aldre. Ferske frukt- og bær anbefales alltid å vaskes. Les mer her.
Linfrø og solsikkekjerner
  • Bør gis i begrenset omfang på grunn av mye kadmium, små mengder i brød etc går fint. Knuste linfrø frarådes spesielt fordi blåsyren i linfrøene som tas opp lettere når de er knust. Det er ingen fraråding på linfrøolje.
Upasteuriserte meieriprodukter
  • På grunn av fare for blant annet Listeria. Gjelder barn i alle aldre.
Lever
  • Barn under 10 år bør ikke spise mye lever som middagsmat. Advarselen gjelder ikke leverpostei, det kan du fint gi.
Grønn potet og potetskall
  • Grønn potet bør unngås til barn og voksne på grunn av stoffet solanin, som kan gi magevondt, oppkast og diaré. Små mengder solanin finnes også i og rett under potetskallet. Unngå grønne poteter til alle barn. Skrell potetene til barn under ett år.
Rovfisk
  • For eksempel tunfisk og hai, skal gis i begrenset mengde.
Mat forurenset med radioaktivitet
Forurenset fisk og skalldyr
Minst mulig sukker
Minst mulig salt

Listen er basert på en sammenstilling av rådene gitt av Helsedirektoratet i Norge, Sundhedsstyrelsen i Danmark og Livsmedelsverket i Sverige. Listen er ikke komplett, oppdateres ikke jevnlig og er ikke ment som kostholds- eller ernæringsråd. Lytt alltid til oppdatert informasjon fra ditt land og kvalifisert helsepersonell. Se Helsedirektoratets anbefalinger til spedbarn på side 22 her og oppdatert oversikt for spedbarn, barn og generelle råd på Matportalen.no.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s