Superenkel og deilig grøt som faller godt i smak hos både små og store. Oppskriften er nok til en voksen eller to barn.
2 dl melk*
1 dl havregryn
2 ss chiafrø
Litt kardemomme, kanel eller vaniljesukker (kan sløyfes)
Bland alt i en skål om kvelden, dekk med plastfilm og la det stå i kjøleskapet til neste morgen.
*Bruk morsmelkerstatning, havremelk eller koksmelk for barn under ett år.
Toppingforslag:
- Honning, blåbær og kokosflak
- Honning, bringebær og mandelflak
- Skivet banan
- Agavesirup og eple i tynne skiver
- Jordbær og hakket sjokolade
- Sprø müsli og frysetørket jordbær
- Hjemmelaget eplemos eller rørte bær
Variasjoner:
- Bytt ut halvparten av melken med din favorittyoghurt
- Bytt ut chiafrøene med 1 dl havregryn
- Rør inn biter av tørket frukt før du setter den i kjøleskapet. F.eks. rosiner, tranebær eller tørket aprikos.
