Babymat · Fra 4 mnd

Grønnsakssmoothie med pære og brokkoli

brokkoli_paere_erter_smoothie3God og sunn smoothie som passer perfekt til disse nye smoothieposene jeg har skaffet meg fra DoddleBags.

5 modne pærer
1 brokkoli (bruk både hodet og stilken)
200 g grønne erter (fryst)

Rens pærene for stilker og kjernehus og kutt i biter. Ha pæren i en kjele og hell over vann så det akkurat dekker. Kok pærene til de er myke. La ertene koke med de siste to minuttene. I en annen kjele damper du brokkolien på rist til den er myk.

Ta vare på kokevannet fra pærene. Ha frukt og grønnsaker i en blender og mos til en jevn smoothie mens du sper med kokevannet til ønsket konsistens. Dersom du ønsker en løsere smoothie som passer til sugerørsglass, kan du spe med litt usukret eplejuice.

En kommentar om “Grønnsakssmoothie med pære og brokkoli

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s