Tips og råd

Morsmelkerstatning – en god nummer to

Etter en uplanlagt hjemmefødsel kom mine to bittesmå gutter til verden. Litt før tiden og i full fart. Vi ble fraktet til Rikshospitalet, der vi ble i ti dager.

Den ene av guttene var for svak til å få i seg nok melk selv og måtte derfor ha sonde med ekstra næring. Selv om jeg har erfaring med å amme to barn fra før, var dette en helt ny situasjon for meg. Det skulle ammes, og i tillegg pumpes jevnlig for å ha melk til sonden. Ønsket om å gi mine barn det beste, ga meg viljestyrke til å stå opp for å amme og pumpe når vekkeklokken ringte hver tredje time om natten.
Fortsett å lese «Morsmelkerstatning – en god nummer to»

Tips og råd

Rydd plass til matlaging

tidsklemmaJeg har nå fire små barn. Vi spiser ikke hjemmelaget og veldig sunn mat hver dag. Det er nesten umulig. Ofte blir det fiskepinner og potetmos (ja, sånn på pose!). Men innimellom er det mulig å få til gode middager selv om tiden er knapp og du har fire unger som skal ha oppmerksomhet. Litt planlegging og rutine hjelper mye. Det går faktisk mye raskere å lage en rett du har laget mange ganger.
Fortsett å lese «Rydd plass til matlaging»

Tips og råd

Smak på alt

bologneseJeg har fulgt disse tipsene for å få barna til å spise i omtrent to år. Jentene er nå sunne, glade i mat og vokser helt normalt. Men som alle andre barn er de litt skeptiske til nye ting og forandrer på mirakuløst vis smaksløker fra en dag til en annen.

Jeg vil ikke presse barna til å spise noe det ikke liker, men jeg har begynt å kreve at at de må smake en bit av maten før de sier at de ikke liker den. Det krevet at jeg tar dem seriøst hvis de ikke liker den og ikke presser dem til å spise mer. Jeg pleier å gi dem en serviett de kan spytte ut maten i, det gir dem en følelse av kontroll og trygghet.

Etter at vi begynte med dette tør treåringen å smake på det aller meste. Overraskende ofte liker hun ting hun i utgangspunktet var skeptisk til. Jeg vil gjerne høre dine erfaringer med å få barna til å smake på nye ting! Hvilke tips har du?

Tips og råd

Stol på deg selv

amming_flaskematingMange opplever usikkerhet rundt amming, inkludert meg selv. Mammanett.no skriver i dag at helt grunnløs bekymring ofte forårsaker ammestopp. Jeg håper du tør å stole på deg selv og er sikker på at du kan gi det babyen trenger. Før jeg fikk mitt andre barn trålet jeg nettet for å lese meg opp om amming. Jeg lastet blant annet ned det amerikanske bladet Babies & Brestfeeding på iPaden og så filmer på ammehjelpen.no. Ikke ta det som et for stort nederlag dersom du ikke klarer å amme. Les om mine erfaringer med flaskemating her.

Tips og råd

Hva bør du ikke gi babyen?

ikke_gi_til_babyenVisste du at barn ikke skal ha store mengder kanel, poteter med skall eller solsikkekjerner? Det er ingen grunn til å bli hyserisk og det meste på listen kan gis i små mengder, men det kan være fint å vite hva man bør begrense – og hva man skal unngå helt. Her er en oversikt over hva du ikke bør gi og hva som bør begrenses til barn under 12 måneder:
Fortsett å lese «Hva bør du ikke gi babyen?»

Tips og råd

Hvordan få barnet til å spise?

barn_spiseVi slet lenge med å få eldstejenta til å spise. Utfordringene med mat resulterte i at min datter datt langt under alle vekst- og vektkurver. Vi opplevde en negativ spiral rundt måltidene der vi stresset med at hun skulle spise mer og hun viste mer og mer frustrasjon.

Det hjalp veldig å få en del konkrete tips fra helsestasjonen på hvordan vi kunne forbedre måltidene. Jeg har også deltatt på foredrag med pedagoger som kom med mange gode råd. Det gjelder å legge til rette for gode måltids- og matopplevelser så tidlig som mulig. Ulike råd kan gjelde ditt barn, ta derfor kontakt med helsestasjonen eller få foreldreveiledning fra for eksempel www.raptus-barn.com dersom du ønsker råd tilpasset din familie. Husk å snakke med besteforeldre, barnehagen og andre som gir barna mat om dette.

I dag har vi en helt annen situasjon rundt måltidene og jenta vår er god og sunn. Jeg er overbevist om at disse rådene har dannet grunnlaget for det vi har oppnådd. I tillegg har hun utviklet et godt språk så hun kan si ifra hva hun liker, om maten er for varm og når hun er mett eller mer sulten. Her er en oppsummering av rådene vi fikk:
Fortsett å lese «Hvordan få barnet til å spise?»

Tips og råd

Lek med maten

Alle våre opplevelser med mat gjennom livet påvirker vårt forhold til mat. Det er nå du gir barna deres barndomsminner. Hva er det du vil de skal huske?

Rammen rundt måltidet er viktig. Tenk også over hva vi velger å kose oss med. Koser vi oss bare når familien er samlet rundt kaker og desserter, eller kan vi også kose oss med vanlig middagsmat? Begge deler er selvsagt lov, men det kan være greit å ha et bevisst forhold til det.

Du er en god rollemodell ved å snakke positivt om ulik mat du liker. Du kan også styrke barnets bevissthet ved å få det til å kjenne på sin egen sult- og metthetsfølelse. Les mer om hvordan du får barnet til å spise her. Å leke med maten kan være spiren til en matglede som varer livet ut.
Fortsett å lese «Lek med maten»